график работы
с 8:00 до 20:00
с 8:00 до 20:00
Навыки счастливой жизни
Вырвись из рутины
и начни управлять
своей жизнью
практика
8 НЕДЕЛЬ
научно и бережно
без эзотерики
курс подойдет вам, если
вы испытываете трудности с одним или несколькими пунктами
-
Вы чувствуете будто оказались в тупике, а жизнь проплывает мимо
-
Сложно начать действовать и вы прокрастинируете
-
Всё кажется тяжелым и бессмысленным
-
Вы потеряли ясность в целях, не понимая, чего хотите, и куда идёте
-
Эмоции кидают в разные стороны, раздражение возникает из-за мелочей, что влияет на работу и отношения
-
Вы всё чаще теряете уверенность в себе и самоконтроль
узнайте о подходе аст и сформируйте свой запрос с нами!
Диагностический вебинар
Практики для оценки ментального состояния
тарифы курса
выберите ту помощь, которая нужна вам
Без обратной связи
24.990р
34.990
- учебный контент
- общий чат, где можно делиться
- нетворкинг и общение
записаться на тариф
С обратной связью
44 990р
59 990р
- учебный контент
- чат с Настей и Любой
- вебинары раз в неделю
записаться на тариф
Личная работа
69 990р
89 990р
- опции второго тарифа+разбор "д/З"
- групповые зум-созвоны в мини-группе
- работа с каждым индивидуально
записаться на тариф
В ПРОЦЕССЕ КУРСА ВЫ
В ПРОЦЕССЕ КУРСА ВЫ
ПОЛУЧИТЕ
Набор инструментов для самопомощи в борьбе с прокрастинацией
обратите внимание
на себя через научный и творческий подход без эзотерики и магии
НАУЧИТЕСЬ РАЗВИВАТЬ
эмоциональную устойчивость и осознанность уже сейчас
УЗНАЕТЕ
как формировать положительные привычки для улучшения своей жизни каждый день
Начнёте
путь к своей взрослой осознанной жизни с нами через подход АСТ
Обретёте
понимание своих ценностей и целей в жизни, найдите свои методы достижения счастья
как устроена программа курса
Курс поделен на 4 ступени, каждая из которых длится две недели
1
Две недели Осознанности
Вы наконец узнаете, что это такое, научитесь понимать и принимать свои положительные и "отрицательные" эмоции
(и почему там кавычки)
(и почему там кавычки)
2
Еще две - когнитивного разделения
Конечно, поймете, что это такое.
А еще научитесь замечать свои мысли, разделять себя и свои мысли.
Но не быть управляемыми мыслями.
Вобщем, философствуем, но по-научному
А еще научитесь замечать свои мысли, разделять себя и свои мысли.
Но не быть управляемыми мыслями.
Вобщем, философствуем, но по-научному
3
Две недели ценностей
Вы узнаете, какие бывают ценности и определите свои. Научитесь следовать своим ценностям во благо себе и поймете, что бывает, если их предавать
4
В завершение две недели Проактивности
Поймете разницу между Активностью и Проактивностью и узнаете, как можно проявляться на работе и в обществе, научитесь понимать, зачем совершаете каждое действие в своей жизни
За 8 недель курса вы
Сделаете шаг к яркой и гармоничной жизни
Поймете на практике, как эмоции влияют на ваше физическое и психическое здоровье и освоите методы управления стрессом.
После курса не будет откатов, т.к. все инструменты вы закрепите в процессе, блок за блоком, с бережной помощью специалистов
После курса не будет откатов, т.к. все инструменты вы закрепите в процессе, блок за блоком, с бережной помощью специалистов
что отмечают участники курса
◯ Информация подается структурно,
показана взаимосвязь между неделями
◯ Эффективные упражнения,
проверяющие освоение навыка
◯ Сочетание групповой динамики
и уединенного размышления
показана взаимосвязь между неделями
◯ Эффективные упражнения,
проверяющие освоение навыка
◯ Сочетание групповой динамики
и уединенного размышления
◯ Информация подается структурно,
показана взаимосвязь между неделями
◯ Эффективные упражнения,
проверяющие освоение навыка
◯ Сочетание групповой динамики
и уединенного размышления
показана взаимосвязь между неделями
◯ Эффективные упражнения,
проверяющие освоение навыка
◯ Сочетание групповой динамики
и уединенного размышления
Остались вопросы?
Напишите нам, мы расскажем подробнее
и поможем подобрать тариф и условия участия
и поможем подобрать тариф и условия участия